本網站使用cookies為您提供更好的用戶體驗,繼續使用本網站表示您同意我們的
隱私權政策
同意
調理服務
撥經調理
專業師資
關於了凡居
品牌故事
什麼是牛角撥經
服務特色
活動新訊
專家知識
推拿
撥筋
筋膜放鬆
牛角撥經
網紅分享
網紅心得分享
客戶回饋
MENU
門市預約
CLOSE
調理服務
撥經調理
專業師資
關於了凡居
品牌故事
什麼是牛角撥經
服務特色
活動新訊
專家知識
推拿
撥筋
筋膜放鬆
牛角撥經
網紅分享
網紅心得分享
客戶回饋
筋膜放鬆
首頁
專家知識
筋膜放鬆
筋膜按摩:身心放鬆雙重效果!原理、好處、實操一次了解
2024-06-27
你是否經常感到肩頸緊繃,或是稍微一動就會閃到腰?其實這些問題都與「筋膜」有關,當筋膜緊繃時,不僅會引起身體疼痛,還會讓我們更容易感到憂鬱和焦慮等負面情緒,而適當的筋膜放鬆可以有效緩解這些不適,接下來,我們將帶您了解筋膜放鬆的原理、好處,以及如何正確使用筋膜放鬆工具,幫助您在日常生活中輕鬆釋放壓力、增強身心健康。
筋膜放鬆按摩 - 在家舒緩肌肉緊繃的好方法
2024-06-13
在這個快節奏的時代,不少人常常因長時間盯著電腦和手機而感到身體的不適。本文將分享幾種在家就能輕鬆實施的筋膜放鬆技巧,這些技巧不僅簡單易學,而且能有效舒緩壓力和肌肉緊繃,幫助身體從長時間的工作或運動後得到恢復。
為什麼每個人都需要筋膜放鬆?發現它的四大好處!
2024-06-13
你可能常聽到運動前後要做筋膜放鬆按摩,以預防運動傷害,但這種放鬆方法只適合運動員嗎?事實上,不僅是運動員,每個人都能從筋膜放鬆感受到其為身體帶來的好處,無論是長時間保持同樣姿勢的上班族,還是經常運動的健身愛好者,筋膜放鬆都是必要的。本文將帶你了解筋膜放鬆的四大好處。
3款常見筋膜放鬆工具介紹,找出最適合你的放鬆神器!
2024-05-22
筋膜放鬆按摩已成為許多人用來解除身體壓力的有效方式,不僅效果顯著,更能讓你立即感受到身體的舒緩。然而,在眾多筋膜放鬆工具中,如何挑選出真正適合自己的那一款?本文將帶你了解各項工具的特點,並幫助你找到最適合自己需求的工具。
為什麼要做筋膜放鬆按摩?不只舒緩肌肉緊繃,更提升你的運動表現!
2024-05-22
你是否感覺到身體的靈活性和活動能力已不如以往?在繁忙的生活和巨大的工作壓力之下,肌肉緊繃和痠痛已成為常態,甚至還影響了你的運動狀況。近年來,筋膜放鬆按摩(fascia release massage)已逐漸成為一種熱門的保健方式。許多人透過筋膜按摩來舒緩肌肉緊繃,還能顯著提升運動表現。